विद्यार्थी तनाव मुक्त होकर एकाग्र मन से दे बोर्ड की परीक्षा – सीमा त्यागी
बोर्ड की परीक्षा मे अच्छे अंक प्राप्त करने के लिए सोशल मीडिया से बनाए दूरी – सीमा त्यागी
हम सभी जानते है कि सीबीएसई बोर्ड की परीक्षा का उत्सव 15 फरवरी से प्रारंभ हो रहा है। सबसे पहले तो में बोर्ड की परीक्षा देने वाले सभी विद्यार्थियों को शुभकामनाएं देती हूं।
प्यारे बच्चों जब आप परीक्षा देने जाए तो अपने आपको तनाव मुक्त रखें और एकाग्र मन से सवालों को हल करें। आप सभी विद्यार्थी बोर्ड की परीक्षा में अच्छे अंक हासिल कर सकते है बस आप कुछ बातों का पालन करें।
जैसे बोर्ड की परीक्षा के समय सोशल मीडिया से दूरी बनाए ,नियमित पढ़ने का शिड्यूल्ड बनाए, और हर विषय को समय दें। पिछले वर्षों की परीक्षा में पूछे गए प्रश्नों के अनुसार नोट्स बनाकर रिवीजन करें।
सभी प्रश्नों के जवाबों को लिखकर प्रैक्टिस करें। समय का विशेष ध्यान रखें ।
अपने आप को तनाव मुक्त रखने के लिए योग एवं हल्का व्यायाम भी अवश्य करें। अच्छी नीद भी लें। पढ़ाई के दौरान बीच बीच में ब्रेक बेहद अहम होता है।
ऐसा करने से विद्यार्थी अपने आप को तरोताजा महसूस करते हैं ।
मैं बोर्ड परीक्षा देने वाले विद्यार्थियों के अभिभावकों से भी अनुरोध करती हूं कि वो परीक्षा में बच्चो पर ज्यादा अंक लाने का दबाव ना बनाएं ।
प्रत्येक बच्चा अपने अंदर असीम गुणों का भंडार लिए हुए होता हैं,बस आवश्यकता हैं कि हम माता पिता होने के नाते उसके गुणों को पहचान कर उसकी उन्नति में सहयोगी बनें न कि अपनी अधूरी महत्वकांक्षाओं को अपने बच्चों के ऊपर थोपने का काम करें।
अपने बच्चों पर विश्वास रखें और सहयोग करें। बच्चों की बातों को ध्यान से सुने और फिर उनके साथ अपने अनुभव साझा करें। घर के माहौल को तनावमुक्त और सकारात्मक बनाएं।
परीक्षा को उत्सव मानकर घर का वातावरण अच्छा रखें।बच्चों के साथ सार्थक बातचीत करें। बच्चों का हौसला बढ़ाएं। सही समय पर बच्चे नींद भी लें, इस बात का भी अभिभावक ध्यान रखें।
बच्चों को घर का बना ताजा और स्वास्थ्यवर्धक खाना दें।सबसे महत्वपूर्ण आप अपना कुछ समय बच्चों को जरूर दें। ऐसा करने से निश्चित तौर पर विद्यार्थी बोर्ड की परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त करेंगे ।
पुनः एक बार सभी विद्यार्थियों को शुभकामनाएं।
सीमा त्यागी
गाजियाबाद पेरेंट्स एसोसिएशन
